Rehaziele

Ziehen Sie die richtigen Wörter mit der Maus in die grünen Lücken! Wenn Sie fertig sind, erhalten Sie die richtige Lösung.

Die Aufgaben werden langsam immer schwieriger.

Dies ist Level 1.

Warum sollte man sich ein Ziel für die Reha setzen? Wenn das Ziel klar ist, können Arzt und Therapeut die Therapien aussuchen, die für Sie die besten sind. Und Sie selbst strengen sich mehr an, weil Sie genau wissen wofür. Ziele motivieren. Kann der Arzt nicht die Ziele festlegen? Nein, dazu kennt er Ihre persönliche Situation zu wenig. Jeder hat ja ein anderes Leben und andere Probleme. Der Arzt braucht Ihre Angaben: Was muss in Ihrem Leben besser werden, damit Sie leisten können, was Beruf, Alltag oder Familie von Ihnen fordern.

nochmal?

 

Hier kommt Level 2!

Welche Ziele kann man überhaupt erreichen? Nach drei Wochen Reha haben die meisten etwas weniger Schmerzen. Sie können sich etwas besser bewegen, sind etwas kräftiger und nicht so schnell erschöpft. Dadurch können sie im Alltag wieder etwas mehr leisten. Im Durchschnitt ist die Wirkung aber nicht sehr groß und hält auch nur etwa sechs Monate an. Wer mehr will, muss zu Hause weiter trainieren.
Gibt es ein Ziel, das für alle gilt? Ja: In der Reha herausfinden, welche Therapien einem wirklich helfen und wie man sie zu Hause weitermachen kann.
Wie findet man weitere Ziele? Am besten geht es in zwei Schritten. Erster Schritt: Fragen Sie sich, was Sie nach der Reha besser können wollen als vorher. Vielleicht wollen Sie zum Beispiel besser gehen oder länger stehen oder mehr heben und tragen können.

nochmal?

 

Jetzt wird’s schwierig: Level 3!

Zweiter Schritt: Grenzen Sie das Ziel wenn möglich noch genauer ein. Dabei helfen Fragen wie: Wohin, wie lange, wie weit, wie oft, wie schnell. Also: Wohin wollen Sie gehen können? Wie lange wollen Sie stehen können? Wie viel wollen Sie heben und tragen können? Und wie oft? Formulieren Sie Ihre Ziele so, dass Sie später genau erkennen können, ob Sie sie erreicht haben.
Wie geht es weiter? Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Ihren Therapeuten über Ihre Ziele. Fragen Sie: Sind meine Ziele erreichbar? In welcher Zeit? Welche Therapien sind dafür am wichtigsten? Dazu ist es nützlich, wenn Sie sich Ihre Ziele vorher aufschreiben.

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